良好的電池習慣能延長 MacBook 電池壽命（滿充循環 300 次後仍保 80% 以上容量）。以下整理 Apple 官方建議與實務技巧：

關鍵環境因素

• 操作溫度：10°C~35°C（最佳 22°C）；儲存溫度 -25°C~45°C。
• 夏天切勿將筆電留在車內高溫環境。

日常使用建議

• 新機先充飽電，並執行軟體更新（含電池優化韌體）。
• 「經常使用、交替充電與電池供電」：勿長期插電，亦勿長期不使用。理想模式：外出用電池，回辦公室插電充飽。
• 若長期當桌機用，建議每月至少一次完整充放電循環（用盡至睡眠→充飽），可在行事曆設提醒。

電池校準步驟（適用 iBook、PowerBook G4、MacBook、MacBook Pro）

1. 插電充飽（保持連接電源）。
2. 拔除電源，使用至系統自動進入睡眠（此期間勿充電）。
3. 重新插電充飽至 100%（此期間勿斷電）。
4. 校準完成。

長期存放（超過 6 個月）

• 取出電池，保持 50% 電量 存放於適溫環境。
• 全電量存放會導致容量衰減；零電量存放恐進入「深度放電」無法再充電。

舊款電池技術備註

• 鉛酸、NiCad、NiMH 電池特性不同，現代 Mac 均採用鋰離子（Li-ion），上述建議皆針對 Li-ion。
• 超過 12 個月未用的 Li-ion 可能無法再充電，屬報廢狀態，棄置時請依當地環保法規。

系統省電設定優化

• 「節能器」→「電池」→「最佳化」選「較長電池壽命」；縮短螢幕/硬碟睡眠時間；勾選「可能時降低內建螢幕亮度」、「螢幕睡眠前自動降低亮度」。
• 降低螢幕亮度（F1/F2）。
• 不用時關閉 Wi-Fi、藍牙、乙太網路介面。
• 靜音（F3）關閉音訊輸出。
• 關閉不用的 App 與周邊裝置（光碟機取出光碟）。
• 避開耗電大戶（如部分 Microsoft 應用），改用輕量級替代品（如 TextEdit）。

遵循上述原則，你的 MacBook 電池將保持最佳狀態更久。