有人說誇張，只能減少幾十 MB，那是因為系統本來乾淨。若系統用一段時間、裝軟體、升級、長期瀏覽網頁，再清理試試，輕鬆達 1 GB 以上。不提供現成 .bat 下載，教你自己寫，更安全放心。

製作步驟

1. 「開始」→「所有程式」→「附屬應用程式」→「記事本」。
2. 複製以下內容貼上：

@echo off
echo 正在清除系統垃圾檔案，請稍候......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\Cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\Recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Recent\*.*"
sfc /purgecache
defrag %systemdrive% -b
echo 清除系統垃圾完成!
echo. & pause

3. 存檔，命名為 清除系統垃圾.bat。
4. 以後雙擊執行，螢幕提示「清除系統垃圾完成!」即還你一個「苗條」系統，電腦速度明顯提升。