認識 CVS：盯螢幕族的隱形健康殺手

長期對著螢幕工作（≥3 小時），常出現：眼睛乾澀紅腫、背頸酸痛、注意力渙散、視力暫時模糊。即使換用 LCD，高亮度、眩光仍威脅健康。

Prestigio P776/P796：貼心防眩光設計

國外廠商 Prestigio 推出 17"/19" 護眼螢幕，面板加裝防眩光塗層玻璃，有效抑制反射眩光，緩解眼澀、頭痛。規格：1280×1024、450:1 對比、250 cd/m²、170° 可視角、8ms 回應——屬入門級水準，勝在護眼設計。

玻璃蓋板：保護面板但引入眩光難題

國內廠商（如美格 T 系列）常加玻璃防刮、防撞，但玻璃本身反光嚴重，塗層技術好壞決定防眩效果。Prestigio 聲稱有效解決，但再好裝備也無法替代良好用眼習慣。

CVS 七大預防黃金法則

1. 雙眼距螢幕 50~60 公分（約手臂長度）。
2. 螢幕上緣 略低於視線水平，俯視約 15~20° 最舒適。
3. 參考文件置於螢幕旁，減少視線來回大幅移動。
4. 適時使用人工淚液/眼藥水保持濕潤。
5. 調整亮度/對比，降低螢幕反光；避免背對窗戶或燈光直射。
6. 每 15 分鐘遠眺 20 秒（看 6 公尺外物體），放松睫狀肌。
7. 有意識多眨眼，防止乾眼症。

小結

硬體防護＋軟體習慣雙管齊下，才能真正守護雙眼健康。