開機不久 CPU 溫度飆至 80°C 以上，甚至觸發自動關機/重開機保護，顯為散熱不良。CPU 發熱量大，依賴散熱鰭片貼合導熱矽膠 + 風扇帶走熱量。以下三步驟排查解決：

散熱系統三步驟檢修

1. 檢查 CPU 風扇： 是否轉速過慢、不轉、積灰嚴重？清理灰塵後仍異常則需更換風扇（拆下帶去電子材料行比對購買同規格品，外觀不必完全相同）。
2. 檢查散熱鰭片縫隙： 是否塞滿灰塵阻礙風道？徹底清理。
3. 檢查導熱矽膠： 手摸矽膠狀態，正常應為黏稠膏狀。若已乾涸硬化，必須用無水酒精擦拭乾淨舊膠，重新塗抹薄薄一層均勻覆蓋 CPU 核心（切勿塗太厚）。

CPU 溫度多少算正常？兩種判讀法

方法一：手觸法（不建議新手）

觸摸散熱鰭片：手剛碰上即燙手 → 過熱；放上一會兒才覺燙 → 正常範圍。

方法二：軟體監測法（推薦）

下載「360 硬體大師」、「驅動人生」等工具即時監看。一般情況 CPU 溫度不超過 80°C 視為正常（視機種/散熱設計而定，全載建議 < 85°C）。

定期清灰、換矽膠、確認風扇轉速，是維持 CPU 溫度穩定的關鍵。