前言：無形的健康隱憂

電腦普及率飆升，長時間使用者頻回報頭痛、心悸、失眠、免疫力下降等症狀。電磁輻射雖非立竿見影的劇毒，但長期累積效應不容忽視。本文深入剖析 CRT、LCD、主機三大輻射源特性，與機箱屏蔽關鍵技術，助您建構低輻射環境。

一、電磁輻射基礎認知

凡有電流通過之處皆產生電磁場，頻率與強度決定生物效應。電腦屬低頻非電離輻射（< 300 Hz 主為極低頻 ELF），主要影響神經系統、內分泌與免疫功能。國際標準：ICNIRP 建議公眾曝露限值 50/60 Hz 磁場 100 µT、電場 5 kV/m；TCO 認證更嚋（0.3 m 處磁場 < 200 nT）。

二、CRT 顯示器：歷史輻射大戶

輻射成分

• 低頻電磁場（5–400 Hz）：高壓包（飛梭變壓器）、垂直/水平掃描線圈——對人體傷害最大
• 靜電場：陽極高壓（15–30 kV）誘導
• 低能 X 射線：電子束撞擊陽極產生，鉛玻璃可阻擋
• 可見光/紫外/紅外輻射

空間分佈特性

背面最強 → 側面 → 正面最弱。早期高階 CRT 以金屬屏蔽罩全包覆背部/側面，成本高，現低階機種多省略，僅靠鉛玻璃擋正面輻射。

廠商對策

1. 補償線圈抑制掃描線圈磁場（效果有限）
2. 強化鉛玻璃正面屏蔽（主流做法）
3. 高階機種保留金屬屏蔽罩（背部/側面）

三、LCD 輻射真相：並非「零輻射」

主要輻射源

背光模組高壓驅動板（Inverter/LED Driver），工作頻率 40–100 kHz，點亮後電壓快速降至低位，運作中輻射極微。面板本身無高壓電子槍、無粒子撞擊，無 X 射線。

優質 LCD 仍採雙重防護

• 金屬屏蔽罩包覆驅動板
• 金屬框架接地形成法拉第籠
• 通過 TCO'03/06/09 認證者輻射遠低於標準值

四、主機機箱：被忽視的輻射源與屏蔽關鍵

內部輻射來源

電源供應器（PWM 高頻開關）、主板時脈發生器/總線、顯示卡/記憶體高速訊號、CPU VRM 區——集中於超短波/VHF/UHF 頻段。

機箱屏蔽效能決定因素

因素	關鍵指標	優質做法
材質	鍍鋅鋼板鍍鋅量	熱浸鍍鋅 ≥ 45 g/m²（電解鍍鋅僅 20 g/m²），吸附低頻磁場、導電散熱佳
表面處理	內部噴漆	優質機箱內部不噴漆（樹脂氧化降低導電屏蔽），高端鍍鋅層加厚
結構密合度	縫隙/開口洩漏	高精密模具、EMI 彈片（間距依板厚設計）、導電墊圈、全周接地
通風孔設計	孔徑 < λ/30	圓孔/多邊形孔陣列、方向控制渦流分布、高頻>500MHz 需打孔金屬板/金屬絲網雙層
纜線管理	穿箱纜線洩漏	背板 I/O 彈片接地、USB/音訊埠屏蔽罩、內部纜線捆綁遠離開口

DIY 改裝的輻射陷阱

側透亞克力窗、鑽孔裝燈、移除擋板 → 破壞屏蔽完整性，用戶長期暴露於近場輻射。建議：選購原廠側透強化玻璃機箱（金屬框+導電膠條），保持屏蔽完整。

五、用戶端防護實務清單

1. 選購 TCO'03/06/09/Edge 認證顯示器（LCD 首選）
2. 機箱選 3C+熱浸鍍鋅+EMI彈片+高密合度 大廠產品（如 Lian Li、SilverStone、In Win、Cooler Master 高階款）
3. 保持距離：眼睛距螢幕 ≥ 60 cm，機箱側面/背面 ≥ 50 cm
4. 每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方、伸展頸肩
5. 機箱側蓋鎖緊、I/O 彈片完好、纜線整理不外露
6. 接地良好：三腳插座+電源線接地腳完整，必要時機箱另接地線

結語：知識驅散恐慌，科學用機安心

電磁輻射無處不在，關鍵在「劑量」與「防護」。掌握輻射分佈、選對通過嚴格認證的硬體、養成正確使用習慣，即能將風險降至最低。不用恐慌，只要科學用機。