長時間盯著手機螢幕，藍光抑制褪黑素分泌、導致視疲勞、失眠。《藍光過濾器》/ Twilight 通過疊加紅色/暖色濾鏡，動態調整色溫，有效減少藍光傷害。

核心功能

• 濾鏡強度可調 (0-100%)：根據環境光線微調，不影響閱讀清晰度。
• 濾鏡顏色可選：紅色 (最強藍光阻隔)、橙色、琥珀色、黃色、自定義色值。
• 自動模式：根據日出/日落時間、GPS 位置自動開啟/關閉/漸變。
• 通知欄快捷開關：一鍵啟停，無需進 APP。
• 應用白名單：指定 APP (如相機、視頻、遊戲) 排除濾鏡，保證色彩準確。

科學護眼建議 (APP 只是輔助)

1. 20-20-20 法則：每 20 分鐘看 20 英尺 (6 米) 外 20 秒。
2. 環境光匹配：室內開燈使用手機，避免全暗環境高亮螢幕直射眼球。
3. 調低亮度：舒適亮度通常為最大亮度 30-50%，配合濾鏡效果最佳。
4. 開啟系統級護眼模式：Android 7.0+「護眼模式」/ iOS「Night Shift」系統級色溫調整，無疊加延遲。
5. 眨眼與人工淚液：專注螢幕眨眼次數驟減，主動眨眼或滴眼液緩解乾眼。

進階替代方案

• Twilight (免費開源)：功能與藍光過濾器近似，支援 Tasker/Locale 插件自動化。
• f.lux (需 ROOT)：桌面級色溫管理移植，校準更精準。
• 硬體級低藍光螢幕/貼膜：從光源端阻隔，無軟體延遲、色差。

裝上藍光過濾器，給眼睛加層「隱形護目鏡」，晚刷手機也不再愧疚。