「背景 App 重新整理」讓 App 在背景自動更新內容（社群動態、新聞、郵件、天氣等），雖方便但會消耗電量、行動數據，甚至讓追蹤器在背景上傳位置。以下教您關閉或精準管理此功能。

完全關閉背景 App 重新整理

1. 開啟「設定」，點選「通用」。
2. 點選「背景 App 重新整理」。
3. 頂部總開關設為「關閉」，或選擇「Wi-Fi」僅在 Wi-Fi 下允許背景更新。

精準管理：個別 App 開關

同頁面 App 列表中，僅為必要 App 保留開關開啟（如：郵件、即時通訊、導航、天氣、雲端同步 App），其餘社群、遊戲、購物、新聞 App 全部關閉。

關閉後的影響與替代方案

• App 開啟時才更新：切換到該 App 時會即時抓取最新資料，延遲通常僅幾秒。
• 推播通知不受影響：APNs 推播獨立於背景重新整理，關閉後仍能收到訊息、新聞推播。
• 省電實測：關閉後待機續航通常提升 10%~20%，視 App 數量與更新頻率而定。
• 低電量模式：開啟低電量模式會自動暫停背景重新整理，無需手動設定。

常見誤區

• 誤以為關閉後無法收訊息：Line、Messenger、WhatsApp 等即時通訊靠推播，不受影響。
• 誤以為「Wi-Fi」選項會阻擋行動網路：選「Wi-Fi」時，App 在行動網路下不會背景更新，但前台使用、推播正常。

依需求精準管理背景重新整理，兼顧即時資訊與續航隱私，打造更乾淨的 iPhone 體驗。