國際安全標準：手持裝置表面溫度 **≤ 48°C**。超過即有燙傷/電池損耗/極端爆炸風險。iPhone 發熱主因與對策：

發熱主因

散熱不良保護殼

原因	說明
高負載 App/遊戲	3D 遊戲、4K 錄影、大檔傳輸、AR 應用 → CPU/GPU 全速運轉
邊充電邊重度使用	電池同時充放電 → 內阻發熱雙倍、電池化學老化加速
厚殼/金屬殼/錢包殼阻擋熱傳導，熱能積聚機身
環境高溫/陽光直射	夏天車內/戶外/充電寶疊放，環境溫度 > 35°C 即異常
系統/後台程式異常	iOS Bug、App 記憶體洩漏、定位/背景更新狂跑
越獄/不相容插件	隨機常駐後台、Hook 系統服務導致 CPU 常駐高載
非原廠/劣質電池	內阻大、充放電曲線異常、易發熱鼓包

即時降溫 8 招

1. 停止高負載操作：關閉遊戲/影片/導航/熱點分享
2. 移除保護殼：讓機身直接對流散熱
3. 物理降溫：置於 **金屬桌面/牆面/玻璃桌** (熱傳導快)；或對著 **冷氣/電風扇/電腦散熱口** 風口
4. 關閉 App/重啟：雙擊 Home 清除後台；必要時強制重啟 (電源+Home/音量+-側邊鍵)
5. 關閉自動下載/更新/背景重整：設定 → 一般/ App Store / 通用 → 關閉
6. 啟用低電量模式：降低 CPU 頻率、關閉非必要背景活動
7. 拔除充電器：若充電中發燙，先拔掉充電再降溫
8. 極端過熱 (＞55°C/燙手無法握持)：**立即關機**，置陰涼處自然冷卻 30 分鐘再開機

日常護電 5 原則

• 避免邊充電邊玩重度遊戲/視訊
• 長通話用耳機/藍牙，減少貼臉傳導體熱
• 關閉 App 自動下載/更新 (設定 → App Store)
• 避免長時間高負載 (連續錄 4K、導航、AR) 不中斷
• 刪除導致異常發熱/耗電的 App，改用網頁版/輕量版

就醫指標： 背蓋鼓起/變形、螢幕鼓起縫隙變大、充電極慢/不進電、隨機關機、電池健康度 < 80% → **立即官方/授權更換電池**，切勿自行購買非原廠電池更換。