第一階段：找出耗電大戶

1. 查看 App 耗電排名： 設定＞通用＞用量＞電池使用量，針對高耗電 App 限制背景活動或刪除。
2. 關閉非必要 App 背景更新： 設定＞通用＞背景 App 更新，逐項關閉。
3. 關閉自動調整亮度： 設定＞螢幕顯示與亮度，關閉自動亮度，手動固定 40% 左右。

4. 重開機/強制重啟： 長按電源鍵關機再開機，或同時按住電源+Home 10 秒強制重啟，解決異常耗電/發燙。

第二階段：12 項深度省電設定

5. 關閉推播通知： 設定＞通知中心，新裝 App 選「不允許」，舊 App 選擇性/全關（微信/QQ 重度用戶慎全關）。

6. 禁止背景 App 重新整理： 設定＞通用＞背景 App 重新整理，關閉總開關或逐項關閉。

7. 禁止發送診斷資料： 設定＞通用＞關於本機＞診斷與用量，選「不傳送」（省電+護隱私）。

8. 關閉系統服務定位： 設定＞隱私＞定位服務＞系統服務，全關（保留指南針校準）。

9. 限制廣告追蹤： 設定＞隱私＞廣告，開啟限制廣告追蹤（iOS 7+ 預設開）。
10. 禁用郵件推播： 設定＞郵件、通訊錄、行事曆＞獲取新資料，關閉推播，改「定時」或「手動」（重要郵件用戶保留）。

11. 選擇性關閉 iCloud 同步： 設定＞iCloud，關閉鑰匙串、照片串流、文稿與資料（保留通訊錄、備忘錄、尋找 iPhone）。

12. 關閉藍牙： 設定＞藍牙，關閉（iPhone 藍牙與 Android 相容性差，平時無需開）。
13. 減少聲音與震動： 設定＞聲音，關閉「鈴聲模式震動」、按鍵音、鎖定音（保留靜音模式震動防漏接）。

依使用習慣取捨，通常能多撐 30%-50% 續航。