簡單說：先備份 iOS 8.2 韌體，再導入特定 plist 檔案解鎖 Activity App。

注意： 最好在全新 iOS 8.2 環境操作，教程基於 Mac 但 Windows 亦適用（步驟略有不同）。

1. 下載解壓 Fitness.zip（含兩個 plist）
2. 下載安裝 iBackupBot
3. iTunes 選「這台電腦」本地備份裝置
4. 啟動 iBackupBot 讀取備份
5. 找到 System Files → HomeDomain → Library → Preferences
6. 點「匯入」選 com.apple.Fitness.plist（步驟 1 的檔案）
7. 找到 User App Files → com.apple.Fitness → Library → Preferences
8. 點「匯入」同樣選 com.apple.Fitness.plist
9. 退出 iBackupBot
10. iTunes 點「回復備份」選最新備份
11. 裝置還原完成後，查看主畫面是否出現 Apple Watch 的「活動」App。可配合教程與影片操作。