4G 普及後上網流量暴增，iOS 內建的「蜂窩式行動網路」詳細統計功能，讓你精準掌握每個 App 的耗量，避免超額收費。

查看流量用量步驟

開啟「設定」→「蜂窩式行動網路」（或「行動網路」），向下滑動即可看到完整統計：

關鍵資訊解讀

• 目前時段：自上次重置統計以來的總用量
• App 列表：依耗量排序，顯示每個 App 的前景/背景用量
• 系統服務：點選最底部查看系統層面耗量（推播、文件同步等）
• 重置統計：建議在帳單週期第一天點選，重新計算

進階控管技巧

• 關閉特定 App 的行動網路權限（開關切為灰色），強制僅 Wi-Fi 使用
• 關閉「Wi-Fi 輔助」防止訊號弱時自動切換行動網路
• iOS 13+ 可啟用「低數據模式」自動減少背景傳輸
• 攜帶型行動熱點用量亦會計入總額

實用建議

每月固定日期（如帳單日）重置統計，並針對高耗量 App（影音串流、雲端備份）限制行動網路存取，即可有效控制流量支出。