iOS 8 無障礙功能中的「灰階」模式，將螢幕轉為黑白顯示，能減少藍光刺激、降低螢幕功耗，適合閱讀長文、夜間使用或色覺異常用戶。

開啟灰階模式步驟

步驟 1：進入輔助功能

「設定」→「通用」→「輔助功能」。

步驟 2：啟用灰階

在「視覺」區塊找到「灰階」，切換開關為開啟（綠色），螢幕即時轉為黑白。

快速切換技巧

「設定」→「通用」→「輔助功能」→ 最底部「輔助功能快捷鍵」→ 勾選「灰階」。之後連點三下 Home 鍵（或側邊鍵）即可快速切換開關。

適用場景與效益

• 夜間閱讀：減少藍光抑制褪黑素分泌，改善睡眠品質
• 電子書/長文閱讀：黑白對比度高，減輕視覺疲勞
• 省電：OLED 螢幕（iPhone X 以降）顯示黑色像素不發光，顯著省電；LCD 效果有限
• 色盲/色弱輔助：簡化色彩資訊，提升可讀性
• 專注模式：移除色彩干擾，提升專注力

iOS 18 新增：彩色濾鏡更彈性

新版 iOS 在「輔助功能」→「顯示與文字大小」→「彩色濾鏡」提供灰階、紅/綠/藍色盲模式、色調調整等更豐富選項。