iOS 7 引入多項新功能（後台更新、AirDrop、視差效果等）雖酷但耗電。以下 12 項設定調整經實測能顯著延長續航，建議按需開啟/關閉。

1. 關閉「後台 App 更新」
   設定 → 通用 → 後台 App 更新 → 關閉總開關或逐項關閉。
   說明：Wi-Fi/行動網路下自動更新後台內容，極度耗電。

2. 關閉 AirDrop
   控制中心 → 點擊 AirDrop 圖示 → 選「停用」。
   說明：持續搜尋附近裝置耗電，不用時關閉。

3. 開啟「減少動態效果」
   設定 → 通用 → 輔助使用 → 減少動態效果 → 開啟。
   說明：關閉視差效果（牆紙隨裝置傾斜位移），減少 GPU 負載。

4. 關閉郵件推播，改用手動抓取
   設定 → 郵件、通訊錄、行事曆 → 取得新資料 → 關閉「推播」，下方「抓取」選「手動」。
   說明：避免後台持續連線檢查新郵件。

5. 關閉自動亮度，手動設定適中亮度
   設定 → 牆紙與亮度 → 關閉「自動亮度調節」，滑桿設至 40%~50%。
   說明：避免光感器頻繁觸發亮度調整，手動固定亮度最省電。

6. 精簡通知中心推播
   設定 → 通知中心 → 逐項關閉非必要 App 的「允許通知」。
   說明：每個推播都會喚醒系統處理，只保留真正即時需求的 App（如通訊軟體）。

7. 關閉/精簡定位服務
   設定 → 隱私權 → 定位服務 → 關閉總開關，或逐項關閉非必要 App。
   說明：GPS/定位最耗電，非導航/打卡類 App 皆建議關閉。

8. 關閉系統層級定位服務
   設定 → 隱私權 → 定位服務 → 最底部「系統服務」 → 關閉非必要項（如「常去地點」、「Wi-Fi 網路」等）。
   說明：系統服務同樣耗電，按需保留「尋找 iPhone」等核心項。

9. 定期清理後台 App
   雙擊 Home → 向上滑動卡片關閉暫不用的 App。
   說明：後台駐留過多 App 會消耗記憶體與 CPU 週期。
10. 關閉 Siri
    設定 → 通用 → Siri → 關閉。
    說明：Siri 需持續監聽語音觸發詞，耗電明顯。需用時再開。

11. 關閉藍牙
    控制中心 → 點擊藍牙圖示關閉。
    說明：非連接藍牙裝置時務必關閉。

12. 不需網路時關閉 Wi-Fi/行動網路（或開啟飛行模式）
    設定 → Wi-Fi/蜂窩行動網路 → 關閉。
    說明：徹底切斷網路連線最省電。飛行模式更徹底但會漏接電話，按需取捨。

總結

核心原則：不用的功能全關、後台保持乾淨、亮度手動固定、定位按需開啟。依個人使用習慣微調，通常能帶來 20%~50% 續航提升。