流量不夠用？不知道哪個 App 偷跑流量？iOS 內建完整的行動網路流量統計與控制功能，本文手把手教你查看總用量、單一 App 耗量、系統服務耗量，並針對性關閉高耗量 App 的行動網路權限。

操作步驟

1. 「設定」→「行動網路」（或「蜂窩式網路」）
2. 下拉至 App 清單，查看各 App 耗用流量（單位 MB/GB）
3. 關閉不需用行動網路的 App 右側開關（如 App Store、照片同步）
4. 最底部查看「系統服務」耗量明細

實用技巧

• 定期（如每月 1 號）點選「重設統計資料」歸零，精準掌握月用量
• 系統服務項目：時間與位置、文稿同步、軟體更新、推播通知等常佔大量流量
• 僅在 Wi-Fi 環境下載大型 App、系統更新、照片同步
• 出國漫遊時建議全關「行動資料」，改用當地 SIM 或租用 Wi-Fi 雞

補充工具

需更詳細分析（如每小時用量、預警通知）可安裝第三方 App：My Data Manager、Data Usage 等。