操作路徑

時鐘 App → 計時器（最底部標籤）→ 「結束時停止播放」→ 設置倒計時時長 → 「啟動」。

效果

音樂/播客/有聲書播放至倒計時歸零自動暫停，不再持續播放到天亮。適用於所有音頻 App（系統音樂、Spotify、喜馬拉雅等）。

進階技巧

• 常用時長可預設：計時器界面下拉可見「預設」選項，保存常用時長（如 30 分鐘、1 小時）。
• 控制中心長按計時器圖標可快速啟動最近一次倒計時。
• Siri 喚醒：「嘿 Siri，設定 30 分鐘睡眠定時器」。