iOS 7 強化行動數據統計，可逐 App 顯示流量用量、個別關閉 App 行動網路存取、查看系統服務流量，並支援重設統計週期配合帳單週期。本文教你完整設定與監控技巧。

進入行動數據設定

1. 開啟「設定」。
2. 點選「行動網路」（舊版譯為「蜂窩移動網絡」）。

關鍵功能逐項解說

1. 總開關與 3G/4G 切換

• 「行動網路資料」總開關：關閉後完全斷網（僅能打電話/簡訊）。
• 「啟用 3G/4G」：關閉可強制降級 2G/3G 省電，但速度大幅下降。

2. 通話時間與流量統計

下拉至「通話時間」區塊，顯示「目前期間」累計通話時長與「行動網路資料」上傳/下載總量。

3. 逐 App 流量用量與個別開關（核心功能）

繼續下拉，列出所有 App 及其行動網路用量（單位 KB/MB/GB）。每個 App 右側有開關：

• 開啟（綠）：允許該 App 使用行動網路。
• 關閉（灰）：該 App 僅能在 Wi-Fi 下聯網，行動網路環境下會表現為「無網路」。

建議關閉行動網路的 App 類別：影音串流（YouTube、Netflix、Spotify）、雲端同步（Dropbox、Google Drive、iCloud 雲端硬碟）、大型遊戲更新、自動備份類 App。

4. 系統服務流量

最底部「系統服務」可查看：推播通知、文件與資料同步、iTunes 帳號、Siri、時間校準、尋找我的 iPhone 等系統層級流量（無法個別關閉）。

5. 重設統計資料（配合帳單週期）

最底部點擊「重設統計資料」，確認後歸零。建議在帳單日期當天重設，即可精確對應帳單週期用量。

進階省流技巧

• 「設定 > 一般 > App 背景重新整理」關閉非必需 App。
• 「設定 > iTunes Store 與 App Store」關閉「使用行動網路資料」自動下載。
• 「設定 > 照片」關閉「行動網路資料」同步。
• 使用瀏覽器「省流量模式」/影音 App「僅 Wi-Fi 高畫質」。
• 安裝運營商官方 App 即時查詢剩餘額度，設置用量提醒。

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