iOS 多任務機制讓「最近使用 App 列表」≠「真正在後台執行的 App」。本文介紹三種查看真實後台進程的方法，依準確度與門檻排序。

方法一：App 切換器（最簡單、最不準）

• 操作：雙擊 Home 鍵（或底部上滑）喚出 App 切換器。
• 顯示：所有曾啟動過的 App 截圖，包含已被系統凍結/終止的。
• 缺點：無法區分「運行中」「凍結中」「已終止」，參考價值低。

方法二：DeviceStats App（免越獄、準確度中、介面專業）

• App Store 下載 DeviceStats（免費）。
• 開啟 App → 點選「Processes」分頁。
• 列出當前所有真實運行進程（含系統守護程序、App 主進程、擴展進程），顯示 PID、CPU%、記憶體、執行時間。

優點：免越獄、數據真實、可監控資源佔用。
缺點：進程名稱多為 Bundle ID/系統服務名，一般用戶難以對應具體 App；無圖形化 App 圖示對應。

方法三：越獄環境指令/插件（最高準確、門檻高）

3-1 SSH + 指令

ssh root@iPhone_IP
# 密碼預設 alpine (請務必修改)
ps -ef | grep -v "\[.*\]"  # 過濾核心執行緒，顯示使用者進程

3-2 RunningIndicator 插件（視覺化區分）

• Cydia 安裝 RunningIndicator（BigBoss 源）。
• App 切換器中：發光邊框 = 正在後台運行；無發光 = 已凍結/終止。

方法對比總結

方法	需越獄	準確度	易用性	適用對象
App 切換器	否	低	極高	一般用戶快速切換
DeviceStats	否	高	中	進階用戶/開發者
SSH + ps/top	是	最高	低	開發者/安全研究員
RunningIndicator	是	高	高	越獄用戶

後台機制補充知識

• iOS 允許後台執行的類型：音訊播放、VoIP、定位更新、藍牙中心/外設、背景下載、遠端通知觸發。
• 一般 App 進入背景約 10 秒後進入「凍結狀態」（CPU 時間歸零、保留記憶體），系統記憶體不足時自動終止最久未用的凍結 App。
• 「關閉 App」（從切換器上滑）= 強制終止進程，下次啟動需冷啟動，反而更耗電/慢。

依需求選擇方法：日常用 App 切換器，疑似耗電/卡頓用 DeviceStats，開發除錯用越獄指令。