節後上班壓力大？Relax - Stress and Anxiety Relief 提供三級呼吸訓練，幫你快速放松：

• 初級：專注吸氣/呼氣。
• 中級：增加「屏息」階段（吸-屏-呼）+ 節奏調整。
• 高級：四階段（吸-屏-呼-屏）深度訓練。

個性化設置

可自訂練習時長、頻率。開始後屏幕顯示呼吸餅圖，不同音調對應吸呼節奏。閉眼練習效果最佳。

優點

• 三級難度因人而異
• 自動規劃模式，用戶專注練習
• 提示音區分呼吸頻率
• 漸進式平穩呼吸
• 快速啟動、5 種背景音、3 種主題色
• 內建詳盡說明、圖表記錄進步軌跡

不足

無官方郵箱，無法反饋建議。

體驗

首次使用即感放松，即便無壓力，日常練習亦益身心。