悅跑圈是熱門跑步記錄應用，本教程從啟動、模式選擇、跑步記錄、鎖頻防誤觸、結束分析、保存/分享/放棄等環節全流程指導，助您科學跑步。

使用步驟

1. 開啟 APP，主介面點擊「Start 開始跑步」。
2. 選擇模式： 「室內跑步」 (計步器感應) / 「室外跑步」 (GPS 定位)。建議選室內模式：GPS 定位不穩定、網絡延遲易導致軌跡偏移；室內模式靠手機感應器記錄步頻、配速，更穩定。
3. 點擊「開始」按鈕，同時開始跑步，將手機固定於手臂等部位保持平行移動，減少上下晃動干擾感應器記錄。
4. 跑步中下方「鎖頻」按鈕可防誤觸暫停/結束。
5. 跑完點擊「結束」→ 確認「已盡力」 (若僅休息點「暫停」)。
6. 進入分析介面：查看配速、步頻、熱量、路徑等數據。點擊右下「保存並上傳」雲端同步；不需保存點左上「放棄」。

提示： 室內模式無 GPS 軌跡圖，但數據更準；室外模式需開闊環境確保 GPS 強度。