iPhone 電池不給力是通病。理解「電池使用時間」（單次充電持續）與「電池壽命」（需更換前總時長）區別，從環境、設置、習慣三維優化。

環境溫度

• 運行溫度：0°C ~ 35°C；存放：-20°C ~ 45°C
• 理想：室溫 22°C
• 嚴禁陽光暴曬/熱車內，熱量最大殺手

查看使用統計

設置 → 通用 → 用量：「使用」=喚醒操作總時長，「待機」=開機總時長（含睡眠）。

軟件保持最新

iTunes 檢查更新 → 安裝，工程師持續優化電池效能。

優化設置（iOS 3.0+ 適用）

• 關閉推送通知：設置→通知→關閉（即時通訊類最耗電）
• 關閉推送郵件：設置→郵件/通訊錄/日歷→撷取新數據→關閉推送
• 減少第三方高耗電 App：防熄屏游戲、持續定位類
• 按需開啟定位服務：設置→通用→定位服務
• 減少自動郵件賬號/增加撷取間隔：手動/每小時
• 弱信號區開啟飛行模式：省電但無法通話
• 關閉 3G：設置→通用→網絡→關閉 3G（EDGE/GPRS 仍可上網/通話）
• 調低亮度/開啟自動亮度：設置→亮度
• 關閉均衡器：設置→iPod→EQ→Flat

鎖屏習慣

• 不用時按睡眠/喚醒鍵鎖屏
• 設置→通用→自動鎖定→1 分鐘

月度校準

每月至少完成一次完整充電循環（充滿→用盡關機→再充滿），保持鋰電池電子流動。

綜合施策，續航與壽命雙提升。歡迎補充個人心得。