一、文字聊天記錄（需 Root）

1. 手機開啟 Root 權限（可用 360 手機助手一鍵 Root）。
2. 檔案管理進入 /data/data/com.tencent.mm/MicroMsg/，複製亂碼命名資料夾（每個 QQ 登入產生一個，建議全備）。
3. 資料夾內 MicroMsg.db 為 SQLite 資料庫，含好友 ID、暱稱、聊天內容。
4. 電腦安裝 SQLite 工具開啟/匯出為文字檔。

二、語音聊天記錄（免 Root）

語音檔通常備份在 SD 卡 /MicroMsg/ 相關目錄，直接複製到電腦即可播放/轉檔。

文字部分需 Root 較麻煩，語音部分相對簡單。