手機 QQ 支援將單一好友的聊天記錄導出為 TXT 文字檔，雖不支援直接導入還原，但可作為重要對話的離線備份。以下為完整操作流程：

手機端導出聊天記錄

1. 進入與目標好友的聊天視窗，點擊右上角選單鍵（三點/三線），選擇「聊天記錄」。

2. 在記錄列表頁面，點擊右下角「導出」按鈕。

3. 系統提示導出路徑（通常為 /sdcard/Tencent/MobileQQ/chat_history/ 或內部儲存同路徑），務必記住此路徑以便後續複製。

電腦端讀取備份檔

4. 手機進入設定 → 開發人員選項，關閉「USB 偵錯」（Android 4.0+ 版本需此步驟讓電腦識別儲存裝置）。

5. 用 USB 線連接手機至電腦，選擇「傳輸檔案/MTP 模式」。
6. 在電腦檔案總管中進入手機儲存裝置，依據安裝位置進入 Tencent/MobileQQ/chat_history/ 資料夾。

7. 找到以好友 QQ 號命名的 .txt 檔案，即可用記事本開啟閱讀、複製或另存備份。

注意：僅支援單一好友導出，群聊記錄需在群資訊頁操作；導出檔為純文字，不含圖片、語音、檔案等多媒體內容。