QQ 同步助手網頁版支援通訊錄、簡訊雙向備份導出，格式相容性高。

導出操作

通訊錄

通訊錄介面點「導出聯繫人到本地」→ 選 VCard (.vcf) 或 CSV (.csv) 格式 → 下載加密壓縮包 → 瀏覽器顯示密碼解壓打開。

簡訊

簡訊介面點導出按鈕 → 匯出 Excel 可編輯格式 → 同樣加密壓縮 → 輸入瀏覽器密碼解壓。

定期導出備份，換機/遺失手機時資料無憂。