運動題材人像要求「動態感、健康膚色、環境融合」。本教程以《Free Style》為主題，演示如何調出「藍色膠片」風格：高飽和藍天、健康小麥膚色、動態凝結瞬間的清透質感。

風格關鍵詞

• 藍天不發白：藍通道曲線壓暗高光，可選顏色藍/青通道加深飽和，保留雲層層次。
• 膚色健康不油：可選顏色紅/黃通道調整，紅減品紅加黃，黃加紅減青，得到「偏紅潤的小麥色」而非「偏黃的假黑」。
• 動態凝結：高速快門直出銳度高，後期僅做局部銳化(眼睛/髮絲/水花/衣褶)，背景虛化保留景深關系。

核心調色參數

1. LR：曝光+0.2，對比度+10，高光-30，陰影+20，白色+15，黑色-10，清晰度+15，去霧+5。
2. HSL：藍/水色飽和度+25，亮度-10；橙/黃飽和度+10，亮度+5(膚色)；綠飽和度-10(壓制草地過綠)。
3. 分離調色：陰影(210,8)，高光(30,12)，平衡+10(偏高光)。
4. 可選顏色：紅(品紅-15,黃+10)，黃(紅+10,青-10)，白(青-5,黃+5)，黑(青+5)。
5. 曲線RGB輕微S型，藍通道高光微降(壓制天空過亮)。
6. 人物蒙版：曲線提亮臉部，可選顏色紅/黃微調膚色飽和度，銳化眼睛/髮絲/水花。
7. 添加顆粒(15%)、輕微暈映、暗角，輸出。

四張對比圖展示了從直出到成片的關鍵轉折。運動少女風，藍天是幕布，健康膚色是主角，動態瞬間是靈魂。調色服務於「生命力的視覺表達」。