利用 macOS 內建「郵件」App 的規則功能搭配 AppleScript，即可在不安裝任何第三方軟體的前提下，透過寄送特定郵件遠端讓 Mac 進入睡眠模式。同邏輯亦可擴充至關機、重啟、執行腳本等動作。

建立睡眠 AppleScript

1. 開啟「Script Editor」（/Applications/Utilities/Script Editor.app）。
2. 輸入以下腳本：

tell application "Finder"
    sleep
end tell

3. 另存為 SleepMac.scpt 至好記位置（如 ~/Documents/Scripts/）。

設定郵件規則觸發

1. 開啟「郵件」→ 偏好設定 → 「規則」標籤 → 「新增規則」。
2. 規則名稱：如「遠端睡眠指令」。
3. 條件設定：
   • 「寄件人」→「等於」→ 輸入你自己的郵件地址（防止他人誤觸發）。
   • 「主旨」→「等於」→ 設定專屬關鍵字，如 #SleepNow。
4. 動作設定：
   • 「執行 AppleScript」→ 選擇剛建立的 SleepMac.scpt。
5. 點選「好」儲存，確認規則已啟用（勾選啟用欄位）。

測試與使用

• 從手機或其他裝置寄送郵件至自己的信箱，主旨填 #SleepNow，內文可留白。
• Mac 收到郵件後會自動執行腳本進入睡眠。

進階擴充：更多遠端控制指令

修改 AppleScript 即可實現其他功能：

-- 關機
tell application "Finder" to shut down

-- 重新開機
tell application "Finder" to restart

-- 執行 Shell 指令
do shell script "pmset sleepnow" -- 直接睡眠（不經 Finder）

可建立多條郵件規則對應不同主旨關鍵字（如 #Shutdown、#Restart），構建輕量級遠端管理體系。

安全性考量

• 僅允許特定寄件人（自己）觸發。
• 主旨關鍵字設定複雜度高、難以猜測的字串。
• 郵件帳號啟用雙因子驗證，防止帳號被盜用發送指令。
• Mac 需保持開機、聯網、郵件 App 在背景運行。

此法零成本、零安裝，適合偶爾需要遠端管理自家 Mac 的輕度使用者。