Win7 內建無鬧鐘 App，但可利用「工作排程器」搭配播放軟體（如千千靜聽）實現定時播放音樂喚醒：

1. 「開始」→「所有程式」→「附屬應用程式」→「系統工具」→「工作排程器」。

2. 右鍵「工作排程器程式庫」→「建立工作」。

3. 「一般」頁籤：輸入名稱/描述，勾選「使用最高權限執行」。

4. 「觸發條件」→「新增」→ 選「每週」→ 勾選週一至週五 → 設定開始時間 → 確定。

5. 「動作」→「新增」→ 動作類型「啟動程式」 → 程式選千千靜聽執行檔 → 引數填入音樂檔完整路徑。

6. 「條件」頁籤 → 勾選「喚醒電腦執行此工作」。

7. 「設定」頁籤 → 勾選「若錯過排程時間，立即啟動工作」 → 確定。

8. 主介面右鍵該工作 → 「執行」測試。

此法利用系統級排程喚醒休眠/睡眠電腦並播放音樂，可靠度高。Win10 內建「鬧鐘與時鐘」App 已提供圖形化介面，無需此繁瑣設定。