升級 Win10 後發現 CPU 溫度異常升高，風扇狂轉？這在早期預覽版中相當常見。以下是排查與解決步驟：

1. 物理散熱檢查

先確認風扇與散熱鰭片是否積聚大量灰塵，導致散熱效率下降。清理灰塵、更換導熱膏是基礎動作。

2. 排查近期更新補丁

部分累積更新可能導致 CPU 佔用率異常（如「系統」進程持續高佔用）。進入「設定」→「更新與安全性」→「檢視更新歷程記錄」→「解除安裝更新」，嘗試移除近期安裝的補丁觀察是否改善。

3. 使用軟體輔助降溫

可嘗試 ThrottleStop（調整 CPU 降壓/倍頻）、NoteBook FanControl（手動控制風扇轉速）等工具，但需具備一定硬體知識，操作不當可能導致系統不穩。

4. 終極方案：降級回 Win7

若以上方法無效，且硬體較舊（如第一、二代 Core i 系列），Win10 的電源管理與驅動優化可能永遠無法完美適配。大量用戶實測降級回 Win7 後，CPU 溫度明顯下降 10~15°C，風扇噪音大幅減輕。若不願折騰，這是最省心的選擇。