Win7 預設亮白背景長時間注視易造成眼睛不適。透過「個人化」→「視窗色彩」→「進階外觀設定」將「視窗」背景色調整為護眼綠，可大幅降低視疲勞。

設定步驟

1. 桌面右鍵 → 「個人化」 → 「視窗色彩」 → 「進階外觀設定」。
2. 項目選「視窗」，顏色選「其他」。
3. 設定：色調 85、飽和度 123、亮度 205，點「加入自訂顏色」，一路確定離開。

設定完成後，所有程式視窗的白色背景將變為柔和綠色。此色調經眼科專家配置，能有效緩解眼睛疲勞。科學研究顯示綠色與黃色最護眼（現國小練習本已改用黃色紙）。

編輯提醒：調整色調雖有幫助，但避免過度用眼才是根本，請定時休息、眺望遠方，守護雙眼健康。