Windows 7 內建「磁碟清理」是最安全、無需第三方軟體的系統垃圾清理工具。善用它能釋放數 GB 空間、減少碎片、提升回應速度。本文詳細說明操作流程、可清理項目解析與進階技巧。

基本操作流程

1. 開始 → 所有程式 → 附件 → 系統工具 → 「磁碟清理」
   
2. 選擇要清理的磁碟機（通常 C:）→ 「確定」
   
3. 系統掃描可清理空間（需等待數十秒至數分鐘）
   
4. 在「磁碟清理」索引標籤勾選項目 → 「確定」
   
5. 確認刪除 → 等待完成
   

可清理項目詳細解析：哪些能刪、哪些慎刪

進階功能：清理系統檔案（釋放更多空間）

在步驟 4 的清理視窗點擊 「清理系統檔案」 按鈕（需管理員權限），重新掃描後會顯示額外項目：

• Windows 更新清理（常可釋放 1-5 GB）
• 之前的 Windows 安裝（Windows.old，升級殘留）
• 服務套件備份檔案

更多空間釋放技巧（謹慎操作）

• 刪除系統還原點： 「更多選項」索引標籤 → 「系統還原與陰影複製」→ 「清理」→ 僅保留最新還原點（失去回溯能力）
• 移動分頁檔/休眠檔案： 系統設定 → 進階 → 效能 → 進階 → 虛擬記憶體，移至非系統盤
• 關閉休眠： 管理員 CMD 執行 powercfg -h off，刪除 hiberfil.sys（等同實體記憶體大小）

養成習慣：排程自動清理

工作排程器 → 建立基本任務 → 每週執行 cleanmgr /sagerun:1（需先執行 cleanmgr /sageset:1 設定預設勾選項目）。