Intel Turbo Boost (睿頻) 會動態提升單核心頻率，但在散熱受限筆電上可能導致過熱降頻、風扇狂轉、電池續航縮減。以下提供兩種關閉方式。

方法一：BIOS 關閉 (徹底、硬體層級)

1. 開機連續點擊 F2 (或 Del/F10，視廠牌而定) 進入 BIOS。
2. 進入 Advanced / CPU Configuration 或 Performance 選單。
3. 找到 Intel Turbo Boost Technology / CPU Turbo Boost，設為 Disabled。
4. 按 F10 儲存並離開。

方法二：電源選項限制處理器最大狀態 99% (免進 BIOS、即時生效)

1. 「控制台」→「硬體和音效」→「電源選項」。
2. 選擇「高效能」方案 → 「變更方案設定」→「變更進階電源設定」。
3. 展開「處理器電源管理」→「處理器最大狀態」→「接通電源」/「使用電池」均設為 99%。

4. 套用確定。

原理：最大狀態 100% 允許睿頻，99% 則強制 CPU 僅在基準頻率以下運作，睿頻機制即被停用。此法不影響多核心基準效能，卻能大幅降低峰值溫度與功耗。