Windows 7 內建「備份與還原」支援建立完整系統映像，可還原至裸機狀態，支援儲存至本機硬碟、光碟或網路位置。以下為完整操作流程。

建立系統映像步驟

1. 「開始」→「控制台」→「系統與安全性」→「備份與還原」→ 左側「建立系統映像」。
2. 選擇備份目的地：
   硬碟：選擇非系統碟分區（如 D:）→ 下一步。
   光碟：放入空白 DVD（需多片）→ 下一步。
   網路位置：輸入 UNC 路徑 (\\Server\Share) → 輸入具備寫入權限的帳號密碼 → 確定。
3. 確認要備份的磁碟機（預含系統保留分區與 C:）→ 下一步 →「開始備份」。
4. 備份完成後提示「建立系統修復光碟」，強烈建議燒錄一片 CD/DVD 以備無法開機時啟動修復環境。
5. 按「關閉」完成。

還原系統映像

系統無法開機時，以 Windows 7 安裝光碟或系統修復光碟啟動 →「修復電腦」→「系統映像恢復」→ 選擇映像位置還原。

建議：安裝完穩定系統、安裝常用軟體、更新驅動、完成個人化設定後，立即建立首份系統映像，後續每月或重大變更前補充備份，確保災難恢復時間最短。