元兇：SuperFetch (SysMain) 服務

SuperFetch 為企業級大型應用預讀設計，個人電腦開啟反而增加硬碟 I/O 與 CPU 負擔，導致硬碟長期 100% 使用率，系統卡頓。

關閉方法

1. 右鍵「這台電腦」→「管理」→「服務」。
2. 找到 SuperFetch (Win10 稱 SysMain)，雙擊→「啟動類型」改「停用」→「停止」服務→確定。

效果

• 機械硬碟 (HDD) 效能提升明顯，硬碟燈不再狂閃，系統回應變快。
• 固態硬碟 (SSD) 影響較小，但關閉亦無副作用。
• 遊戲載入速度不受影響 (SuperFetch 對遊戲無加速效果)。

建議

個人用戶、遊戲玩家、SSD 使用者均建議關閉 SuperFetch，企業伺服器環境才需保留。