電腦族眼疲勞要多眨眼

    頭暈腦漲,雙眼看電腦屏幕重影,閉眼後眼睛特別酸疼,會控制不住地流淚;市民孫小姐近來發現,自己的視力越來越差,到醫院一看才知道都是長時間看電腦惹 的禍。

 

    現代的年輕人在工作中要長時間使用電腦,因此,也導致了眼睛酸澀、疲勞、視力模糊等眼疾的高發。該如何減輕眼部負擔?記者咨詢了我市幾家大醫院的眼 科醫生,如果您就是電腦族,不妨來試試這些護眼小方法。

    眼科醫生提醒說,人們使用的電腦屏幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60厘米 的距離;每看電腦一小時一定要讓眼睛休息5—10分鐘,轉移一下視線,此時可望遠,也可以閉眼休息;平時要注意多眨眼睛,轉動眼球能保持眼睛的濕潤,可以 讓眼球上下左右旋轉,充分運動;此外,還可以將雙手使勁摩擦生熱,再蓋住眼睛,有助於消除眼睛疲勞。

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