核心觀念：位元 vs 位元組

• 頻寬單位：bps（bits per second，位元/秒），ISP 廣告、路由器介面、乙太網標準（100Mbps、1Gbps）皆用 小寫 b。
• 下載速度單位：B/s（Bytes per second，位元組/秒），瀏覽器、下載軟體、測速網站顯示用 大寫 B。
• 換算公式：1 Byte = 8 bits → 理論下載速度 (B/s) = 頻寬 (bps) ÷ 8。

常見家用寬帶理論峰值對照表

方案標稱 (下行頻寬)	頻寬 (bps)	理論下載峰值 (KB/s)	理論下載峰值 (MB/s)	實測常態 (80-90% 效率)
2M	2,048 Kbps	256	0.25	200-230 KB/s
4M	4,096 Kbps	512	0.5	400-460 KB/s
8M	8,192 Kbps	1,024	1.0	800-920 KB/s
10M	10,240 Kbps	1,280	1.25	1.0-1.1 MB/s
20M	20,480 Kbps	2,560	2.5	2.0-2.3 MB/s
50M	51,200 Kbps	6,400	6.25	5.0-5.6 MB/s
100M	102,400 Kbps	12,800	12.5	10-11.5 MB/s
200M	204,800 Kbps	25,600	25	20-23 MB/s
300M	307,200 Kbps	38,400	37.5	30-34 MB/s
500M	512,000 Kbps	64,000	62.5	50-56 MB/s
1G	1,024,000 Kbps	128,000	125	100-115 MB/s（受限於千兆網卡/路由/硬碟）
2.5G	2,560,000 Kbps	320,000	312.5	200-250 MB/s（需 2.5G NIC/路由/NAS）
10G	10,240,000 Kbps	1,280,000	1,250	800-1000 MB/s（需 10G 全鏈路、NVMe SSD）

為什麼實測永遠不到標稱值？

1. 協定開銷：乙太網幀頭/尾 18B、IP 頭 20B、TCP 頭 20B、可能的 VLAN/QinQ/MPLS 標籤、PPPoE 8B、SSL/TLS 記錄層開銷 → 實際有效載荷約 94-96%。
2. TCP 擁塞控制/慢啟動：連線初期頻寬未滿佔用。
3. 伺服器端頻寬/並發限制：單執行緒下載受限於伺服器出口頻寬、單連線限速。
4. 本地瓶頸：路由器 NAT 轉發效能、Wi-Fi 協定/干擾（2.4G 實測常 < 50Mbps）、網卡/纜線規格（百兆網卡鎖 100M）、硬碟寫入速度（SATA SSD ~500MB/s、NVMe ~3.5GB/s）。
5. ISP 管理：公平使用政策 (FUP)、高峰期 QoS 降速、跨網互聯瓶頸（電信↔聯通/移動）。

如何正確測速？

1. 有線直連光猫/路由器 WAN 口（排除 Wi-Fi 干擾），關閉其他下載/雲同步/影音串流。
2. 使用多執行緒下載工具（IDM、FDM、Motrix、迅雷、百度網盤客戶端）或多點測速網站：
   Speedtest.net (Ookla)、Fast.com (Netflix)、Google Fiber Speed Test、Cloudflare Speed Test、speed.cloudflare.com（支援多執行緒、延遲、抖動、丟包）。
3. 跑 3-5 次取中位數，記錄時間、伺服器節點、單/多執行緒結果。
4. 同步測試 ping -n 20 8.8.8.8 觀察延遲/抖動/丟包。

上行頻寬同樣重要

ADSL/VDSL 非對稱（上行約 1/10-1/4 下行），光纖多為對稱（100M/100M、1G/1G）。上行不足影響：雲備份、視訊會議上傳、直播推流、P2P 做種、NAS 遠端存取、Git 推送、雲遊戲操作回傳。選購方案時同時關注上行規格。

快速心算口訣

「標稱兆數 × 128 = 理論 KB/s；實測約 8-9 成。」
例：300M → 300×128=38,400 KB/s ≈ 37.5 MB/s → 實測 ~30-34 MB/s。