鐵律一：禁止 24 小時不間斷開機
誤區：LCD 發熱小、省電，以為能 7×24 運行。
事實： 實測連續高強度工作 48 小時後，老化速度明顯加快。LCD 僅有限壽命(背光管標稱 5 萬小時 ≈ 理論 5.7 年全天候)，高負荷使用屬超負荷狀態，加速液晶分子老化、易誘發亮/暗點、色調漂移。
最佳實踐
- Windows 電源選項：「關閉顯示器」設 20-30 分鐘(預設 20 分鐘即佳)。
- 離席超過 30 分鐘 → 手動關閉顯示器電源鍵 (非待機，徹底斷電)。
- 養成習慣，壽命輕松延長 3-5 年。
鐵律二：禁止長期高亮度 + 高對比度
誤區：高亮/高對比看遊戲/電影爽，就一直開著。
害處：
- 加速背光/液晶老化，縮短面板壽命。
- 傷眼： 過高亮度導致視疲勞、乾眼症、甚至視網膜光毒性損傷。
正確姿勢
- 辦公/瀏覽/文字處理：亮度 60-80%、對比度 50-70% 即舒適清晰。
- 觀影/遊戲臨時提升，結束立即調回。
- 環境光暗時降低亮度，環境光亮時適度提升，維持舒適對比。
LCD 養護核心就兩句話：「不用就關機，亮度別貪高」。配合正確清潔、防震防潮、原生解析度，五七年陪你戰無不勝。