設定了「螢幕使用時間」（舊稱「訪問限制」）密碼卻忘記了？無論你的 iPhone 是否越獄，都有解決辦法。本文提供越獄與非越獄兩種方案，幫你重置密碼。

方案一：已越獄裝置（需電腦輔助）

1. 準備工具：iFunBox、PP助手 或 iFile 等文件管理軟體。
2. 用數據線連接 iPhone 到電腦，打開工具進入目錄 /var/mobile/Library/Preferences/。
3. 找到 com.apple.springboard.plist 檔案，複製到電腦。
4. 用文本編輯器打開，搜尋 SBParentalControlsPIN 字段，其值即為明文密碼（若無此字段，參考下方補充）。
5. 若無該字段（iOS 7+ 常見），找到 countryCode 字段，在其下方添加：
   <key>SBParentalControlsPIN</key><string>1234</string>
6. 保存並替換回裝置原位置，重啟 iPhone，輸入 1234 即可進入修改密碼。

方案二：未越獄裝置（使用 iBackupBot）

1. 下載安裝 iBackupBot（支援 Windows/Mac）。
2. 用 iTunes 為 iPhone 建立一個新的加密備份。
3. 在 iBackupBot 中打開該備份，找到 Library/Preferences/com.apple.springboard.plist（若有同名檔選較大者）。
4. 編輯檔案，在 countryCode 下添加同上的 SBParentalControlsPIN 鍵值對，值設為 1234。
5. 保存修改，退出 iBackupBot。
6. 在 iTunes 中選擇「還原備份」，選擇剛修改的備份還原到裝置。
7. 裝置重啟後，進入「設定」→「螢幕使用時間」輸入 1234，即可重設或關閉密碼。

提示：操作前請務必備份重要資料，非越獄方案需還原整機，耗時較長。