手機遺失、刷機、誤刪導致通訊錄消失是高頻慘劇。91助手提供**免越獄、離線本地、加密可控**的聯絡人備份/恢復方案，比 iCloud 同步更私密、比 iTunes 備份更靈活 (可單獨導出聯絡人)。

備份聯絡人至電腦

1. USB 連接 iPhone，開啟 91助手。
2. 切換「資料管理」→ 「聯絡人」。

3. 查看裝置聯絡人列表，點選「導出」→ 「導出到 91Contact」(.91c 專用格式，含頭像、分組、多號碼等完整資訊)。

4. 勾選需備份的聯絡人 (可全選)，點選「確定」。

5. 選擇電腦儲存路徑，點選「儲存」，備份完成。

從備份恢復聯絡人

1. 同介面點選「導入」→ 「從 91Contact」。

2. 選擇先前備份的 .91c 檔案，點選「打開」。
3. 確認合併/覆蓋選項，聯絡人即刻恢復至裝置。

優勢對比

方案	備份顆粒度	隱私性	跨平台	免越獄
91助手	單一聯絡人/分組/全部	本地加密，不上雲	Win/Mac	✅
iCloud 同步	全量同步，不可單獨導出	雲端儲存，蘋果可訪問	全平台	✅
iTunes 備份	全機備份，不可單獨提取聯絡人	本地可加密	Win/Mac	✅
第三方 App (如 QQ 同步助手)	單一聯絡人	上傳伺服器，隱私風險	全平台	✅

建議策略

• **主力備份**：91助手定期 (週/月) 導出 .91c 至電腦 + 雲端同步盤 (OneDrive/Dropbox/iCloud Drive) 雙備份。
• **即時同步**：開啟 iCloud 聯絡人同步，確保多裝置 (iPhone/iPad/Mac) 即時一致。
• **緊急恢復**：誤刪聯絡人 → 91助手導入最近備份 → 秒級恢復，無需抹除裝置恢復整機備份。

通訊錄是數字身份核心資產，三重備份 (本地 + 雲端 + 同步) 才安心，91助手是本地備份最佳工具。