十款iPhone健身應用

 　　用手機來保持健康，這在不久之前還是很不可思議的事情，但是有了智能手機、應用和各種各樣的傳感器，如今的手機就成了一個非常有用的健身工具。今天我們列出了10款最好的iOS健身應用，它們真的可以幫你額外的獲取最大程度的健康，以及萬人羨慕的好身材。

　　1.Nike+ Running(免費)

　　耐克公司不再滿足於運動鞋、運動服這些傳統運動產品，自從推出了智能手環之後，耐克就真的與智能健身擁抱在一起了。Nike+ Running是耐克公司的另外一個創新，它允許你跟蹤你跑步的距離、步伐和時間。它足夠智能，因此當你停下和重新開始的時候，Nike+ Running都能感知到，所以當你停下來喘口氣的時候，不需要停止手機上的Nike+ Running應用。

　　一旦跑步完成，你還可以在你的Facebook社交網站上分享你的跑步路徑，或者是將其同步到Nikeplus.com網站上。這是一個平滑、簡單的應用，任何人都能很輕松的使用它。

　　2.Yoga Studio(18元)

　　自己練瑜伽可不是個簡單的事情，但Yoga Studio這款應用可以幫你擺脫困境。Yoga Studio建議和介紹了280余個瑜伽姿勢，讓你立即就能做出低伏的小狗或是孔雀姿勢。Yoga Studio不僅能教你基本的瑜伽動作，它同時還包括了30個高清視頻的瑜伽課程，並能夠讓你非常簡單的創建自己的課程。所以無論你是一個初學者還是多年來一直在練習瑜伽，Yoga Studio都可以幫助到你。

　　3.Cyclemeter GPS(30元)

　　App Store中有相當多的跑步運動，但是自行車運動的應用就相對少了很多，幸運的是還是有一些不錯的，就比如接下來要推薦的這款Cyclemeter GPS。你可以用它來記錄騎行的時間、距離，查看路線地圖，以及了解隨著時間的推移而產生的歷史表現圖表等。如果你擁有它額外配套的傳感器，那麼你還能記錄自己的心率、自行車速度、自行車狀態等信息。

　　通知會讓你知道騎行時你在做什麼，你能和上一次的騎行做比賽，甚至可以生成間歇訓練、區域和目標。換句話說，Cyclemeter GPS就是你一直在找的那款功能全面的自行車運動應用。

　　4.Runtastic Pro(30元)

　　Runtastic Pro是一款全能的跑步應用，允許你記錄跑步的速度、距離、海拔以及燃燒的卡路裡。這些只是最基礎的，它還能讓你建立訓練目標，創建並尋找路徑，浏覽圖標和歷史數據，並能直接在Runtastic Pro應用上控制音樂。你還能為每千米增加一個音頻，或者是手動輸入另一個跑步鍛煉，這樣你就能在一款應用上跟蹤所有跑步了。Runtastic Pro可以和MyFitnessPal進行同步，所以如果你用過，那你可以很簡單的添加你的跑步數據。

　　5.Fitocracy(免費)

　　Fitocracy這款應用致力於讓健身更有樂趣。它的核心設計是讓你記錄鍛煉，這樣你就能跟蹤你的進展了。為了讓你對鍛煉始終充滿動力和激情，Fitocracy采用了積分制和成就制，成就可以解鎖，任務可以打敗。把健身變成是一個RPG還是很有趣的，它會讓你覺得你是在玩一場游戲，而不是工作或是正在進行枯燥無味的鍛煉肌肉。再加上Fitocracy還有一個吸引力十足的界面和狂熱的支持團體，我們有理由相信，Fitocracy就是那個每當你產生鍛煉是一件苦差事的想法時，讓你始終保持動力的正能量。

　　6.Moves(18元)

　　Moves是為你iPhone設計的一個計步器，但是又遠不止一個計步器那麼簡單。它先進的計算方法可以記錄你的步行和跑步，並且可以開上一整天。換句話說，它和Fitbit Force手環做的是同一件事情。Moves同樣可以讓你在地圖上看到路線，查看自己消耗了多少卡路裡，甚至還能以時間軸的形式了解一天的運動情況，看看去了哪裡，什麼時候，以及多長時間。盡管你肯定會去注意它在後台一天所消耗的電池能量，但至少用一天還是沒問題的。

　　7.MyFitnessPal Calorie Counter & Diet Tracker(免費)

　　顧名思義，這是一款可以計算卡路裡和追蹤飲食的應用，雖然它也能用來跟蹤做了多少的鍛煉。該應用內置了你可能會吃到的300萬余種的食物，如果不巧數據庫還是沒有，那麼你還能自行添加。除了卡路裡，你還能跟蹤脂肪、碳水化合物、糖和更多。一旦你用上了這款應用，那麼你很快就能看到你的卡路裡消耗圖表和隨著時間變化的體重走勢，這樣你就能體會到自己有了多大的進步!

　　8.7 Minute Workout Challenge(12元)

　　獲得健康體魄的一半原因來自抽出時間去運動，但是7 Minute Workout Challenge在本質上挑戰了這句話。它會給你一個簡單的鍛煉，只需要七分鐘，可以沒有任何專業的鍛煉設備。它會在12個不同的練習中使用高強度間歇訓練，這將使得用戶比任何7分鐘的鍛煉都更有效。用戶可以選擇男聲或者是女聲來提供音頻、視頻、圖像教練指導，以及文本格式的指導。除了運動本身，7 Minute Workout Challenge應用還包括一個重量和活動跟蹤，以及解鎖成就的功能。

　　9.Zombies, Run!(18元)

　　讓我們面對現實吧，僵屍已經不是那麼可怕了。它們似乎在熒幕上泛濫了，以至於不是一些僵屍主題的東西快撞上臉了，你都不會離開你的房子。但如果有一大群僵屍在追你，情況可能會發生變化，相信你仍然有足夠的動力加速奔跑。

　　這就是“僵屍，快跑!”應用背後的意思，應用會在你即將成為僵屍食物的威脅下，全面跟進面包和黃油(距離和時間)。這些情景是通過音頻來實現的，應用通過聲音傳達出緊迫的威脅感，如果你需要更多的動力，那麼應用還具有相當漫長的故事和特定任務目標，你可以按照你的方式通過。

　　10. Full Fitness: Exercise Workout Trainer(12元)

　　最後這款應用，主要目的有兩個。第一個是教你新的鍛煉。這裡有數百個具有圖片和文字內容的訓練，有的還有視頻講解，新的鍛煉可以隨時進行添加。應用的第二個目的是記錄訓練，並激勵你繼續保持下去。應用內置了30個活動，並有創建自己活動的選項，所以你可以保持你運動的不同和有趣。再加上如果你有一個為之努力的目標，或者是想達到某種特定的肌肉和體型，該應用也都能覆蓋的到，相應的練習都會被自動貼上標簽。