Workout 這款只需 7 分鐘的高強度間歇訓練（HIIT）App 發布首次更新，新增虛擬教練畫外音、額外訓練動作與背景音樂。

核心特色

• 極簡介面： 無干擾專注訓練，語音啟動倒數計時。
• 虛擬教練： 可選型男 Arnold 或健美教練 Kate，每個動作開始語音提醒。
• 日曆追蹤： 自動記錄每日完成狀態，養成習慣。
• 新增動作： 踏板、側板、靠牆静蹲等進階變化。
• 背景音樂： 訓練更有節奏感。

取得方式

• App Store 下載，新用戶 $1.99（約 12 元人民幣），舊用戶免費更新。
• 需 iOS 6.0+，支援 iPhone/iPod touch。

碎片時間高效燃脂，7 分鐘換取全天代謝提升，適合忙碌上班族與居家健身者。