前言

iTunes 雖評價兩極，但正確設定後是最可靠的備份工具。本文教你避開「同步抹除音樂」陷阱，完整備份與還原通訊錄、簡訊、照片、遊戲存檔等資料。

三步驟核心設定

1. 註冊/登入 Apple ID 並授權電腦

選單列 Store → 對這台電腦授權，輸入 Apple ID，每個 ID 可授權 5 台電腦。

2. 勾選「手動管理音樂和視頻」

裝置概覽頁勾選此項，即可自主選擇同步內容，避免自動抹除裝置媒體檔案。首次勾選仍會抹除一次，之後不再。

3. 備份與還原操作

• 備份： 左側裝置右鍵 → 「備份」。
• 還原： 右鍵 → 「從備份還原...」。
• 管理備份檔： 編輯 → 偏好設定 → 裝置，可刪除舊備份釋放空間。

備份檔案儲存路徑（Windows）

• XP: C:\Documents and Settings\用戶名\Application Data\Apple Computer\MobileSync\Backup
• Vista/Win7/Win8/Win10: C:\Users\用戶名\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup

建議固定一台電腦為主同步電腦，避免多電腦同步衝突。