方法一：同步助手（適用 iPhone）

1. 安裝同步助手連接 iPhone →【更多功能】→【微信】進入記錄管理器。
2. 左側選聯系人查看文字/語音/圖片記錄。
3. 支持按日期/關鍵字搜索。
4. 導出：點擊【導出】選 TXT/Excel（Excel 利於後期查詢）。
5. 圖片/語音逐個導出：懸停消息右側顯示導出按鈕，語音存為 AMR 可直接播放，圖片存 PNG。

方法二：QQ 電腦管家（適用 Android）

1. 工具箱找【微信聊天備份】，選 USB/WiFi 連接。
2. 勾選記錄開始備份，安全加密。
3. 手機端確認授權，備份完成可隨時恢復到手機。

方法三：手動導出（需 Root）

1. 語音：sdcard/Tencent/MicroMsg/亂碼文件夾/voice/ 下 .amr 文件，暴風可播。
2. 文本：Root 後進入 data/data/com.tencent.mm/MicroMsg/亂碼文件夾，備份 MicroMsg.db（SQLite 打開導出文本）。

方法四：遷移到新手機

1. 微信【我】→右上角菜單→【設置】→【通用】→【聊天記錄遷移】→【上傳】。
2. 全選或勾選聯系人 →【完成】，記錄上傳雲端（保留 7 天）。
3. 新手機登錄同賬號點擊【下載】導入。