免除手動點擊換頁痛苦，PowerPoint「排練計時」功能可錄製您的實際講解節奏，自動記錄每張投影片停留時間，播放時精確重現，並可搭配螢幕錄製軟體輸出影片。

操作步驟

1. 開啟 PowerPoint 檔案 → 「投影片放映」索引標籤/選單 → 「排練計時」。
   
2. 簡報進入全螢幕預覽模式，左上角出現計時工具列（秒數計時）。
3. 開始講解，覺得當前頁講完 → 按 Enter / Space / 滑鼠點擊 → 進入下一頁，計時器重新計時。
4. 重複至最後一頁結束 → 自動退出 → 投影片縮圖檢視中顯示每頁錄製秒數與動畫效果。

應用與驗證

• 再次放映：投影片將嚴格依錄製時間自動翻頁，無需人工操作。
• 搭配螢幕錄製軟體（如 Camtasia、OBS、Windows 10 內建 Win+G）錄製全程 → 輸出 MP4 影片檔。
• 需調整特定頁時間：重新執行「排練計時」或在「轉換」索引標籤手動修改「經過時間」。

優勢

• 符合真人講解自然節奏，非機械固定秒數。
• 一次錄製、永久生效（除非重新排練）。
• 可見化每頁時間分配，利於控制總長度。