全身瘦身是液化工具最綜合的應用場景，需要對臉部、手臂、腰腹、大腿四大區域實施差異化推拉策略。本教程以網紅「芙蓉姐姐」照片為例，演示從凍結蒙版保護 → 分區向前變形推拉 → 腹部難點仿製圖章修復 → 細節潤色的完整流程，建立可復現的全身瘦身 SOP。

素材與成片

液化工作區設置

• 工具：向前變形工具 (W)
• 畫筆大小/密度/壓力/速率：按部位動態調整（見下表）
• 新手必開：凍結蒙版工具 (F) 保護非變形區
• 顯示選項：勾選「顯示背景」「顯示網格」「顯示蒙版」

四大分區操作詳解

1. 臉部瘦臉（最高精度）

1. 凍結蒙版刷保護：五官、髮際、耳朵、脖頸、背景。
2. 畫筆 ~100 px，從顴骨外緣/下頷線向臉部中心推送。
3. 左右交替、分段微推，實時按 Ctrl+H 隱藏網格檢視輪廓線條。
4. 同步微調：嘴角上揚、下巴收尖、鼻翼內收。

2. 手臂瘦臂（順肌肉纖維）

1. 凍結保護：肩峰、手腕、腋窩、背景。
2. 外側手臂：從三角肌下緣向內/向上推送，順三頭肌方向。
3. 內側手臂：從上臂內側向腋窩方向推送，保護腋窩結構。

3. 腰腹塑形（腹部凸起需輔助工具）

1. 凍結保護：胸部下緣、臀部上緣、肋骨、背景。
2. 腰側：從腰窩外緣向脊柱方向推送（右向左、左向右）。
3. 腹部突出難點：液化大面積內收極易產生紋理斷層/波浪。
   策略：退出液化 → 仿製圖章工具 (S)，從腰側/肋骨下緣取樣乾淨膚色紋理，不透明度 30% 多疊蓋蓋腹部凸起區 → 修補工具 (J) 融合邊緣。

4. 大腿瘦腿（保留肌肉線條美感）

1. 凍結保護：膝蓋、腳踝、臀峰、背景。
2. 外側：從大腿中部最寬處向內推送，保留股外側肌外緣線條。
3. 內側：從大腿根向膝蓋方向收窄內側間隙。
4. 臀下緣：微向上收提，優化臀腿比例。

後液化修復標準流程

1. 退出液化，Ctrl+Shift+Alt+E 蓋印可見圖層（「修復層」）。
2. 仿製圖章 (S)：不透明度 20–30%，柔邊，取樣周圍正常紋理，修復波浪紋/斷層/色差帶。
3. 修補工具 (J)：大面積嚴重變形區，框選 → 拖至乾淨區修補。
4. 高反差保留 (2px) + 疊加模式 微銳化，恢復皮膚紋理銳度。
5. 最終對比前後，必要時調整「修復層」不透明度融合原圖質感。

分區參數速查表

部位	畫筆範圍	推拉向量	凍結保護區	輔助工具
臉部	80–150 px	外→內（向中軸）	五官/髮際/耳/頸	—
手臂	60–120 px	外→內（順肌纖維）	肩/腕/腋窩	—
腰側	100–200 px	外→內（向脊柱）	肋骨/臀/胸下緣	—
腹部	—	—	肋骨/臍/恥骨	仿製圖章+修補工具
大腿	120–250 px	外→內（留肌肉線）	膝/踝/臀峰	—

總結

全身液化瘦身的核心公式：解剖導向 + 分區凍結 + 微量多疊 + 後期修復。腹部等大面積凸起區域「液化為主、仿製為輔」的混合策略，是解決「液化極限」的關鍵戰術。建議練習路徑：單部位（臉） → 雙部位（臉+手臂） → 四部位全身，每階段練至 200% 放大無痕跡再進階。記住：修圖是為了還原模特最佳狀態，而非製造虛假身材——保留自然體脂線條，作品才經得起時間檢驗。