百度雲管家/同步盤佔滿上傳帶寬導致 ISP 判定異常斷連，解決方法：

1. 打開百度雲管家 →「設置」→「傳輸設置」/「網絡設置」。
2. 啟用「限制上傳速度」，設為 總上傳帶寬的 70-80%（如 100M 寬帶上傳 30Mbps，設 20-24 Mbps）。
3. 同理可限制下載速度，預留帶寬給瀏覽/遊戲/視頻會議。
4. 應用保存，重啟客戶端，「網絡異常」提示即消失。

原理：P2P/多線程上傳佔滿上行導致 ACK 包延遲/丟失，觸發 ISP QoS 限制或 NAT 表溢出，限速即可緩解。