沉迷遊戲、追劇、聊天常讓人忘記時間，長期熬夜損害身心健康。騰訊電腦管家「健康小助手」的「定時關機」功能，支持按具體時間點（如 23:00）或倒計時模式設置自動關機，並提供「只提醒不關機」與「自動關機」兩種模式，兼顧強制執行與人性化提醒。

設置步驟：在「健康小助手」界面找到「定時關機」，點擊開啟按鈕，進入設置頁面選擇關機時間與模式。到達設定時間時，桌面右下角彈出倒計時提醒（默認 30 秒），若選「自動關機」則倒計時結束後自動執行關機；用戶可點擊「現在不關機」取消本次任務。

此功能特別適合自律性較弱的用戶、兒童電腦管理、辦公室節能場景。建議結合「定時休息」使用，科學規劃用電作息，擁抱健康生活節奏。