適用場景

重裝系統後、誤刪系統文件、文件被惡意軟體加密/破壞等情況下，利用 Windows 內建「備份與還原」功能將文件從備份還原至原位置或指定位置。

前提條件

曾經使用 Windows 備份功能建立過系統映像或文件備份（控制面板 → 系統和安全 → 備份和還原）。

還原操作步驟

1. 打開「控制面板 → 系統和安全 → 備份和還原」，點擊右側 「還原我的文件」。
2. 「還原文件精靈」啟動，選擇 「文件來自較舊備份」 → 下一步。
3. 從備份列表中選擇包含目標文件的備份日期（按時間倒序） → 下一步。
4. 點擊 「瀏覽文件」 或 「瀏覽資料夾」，在彈出的備份內容瀏覽器中勾選需還原的文件/資料夾 → 添加 → 下一步。
5. 還原目標位置選擇 「在原始位置」（推薦，自動覆蓋同名文件）或「在下列位置」指定新路徑 → 「還原」。
6. 等待進度條完成 → 點擊「完成」結束嚮導。

關鍵截圖

圖 1：備份和還原主介面 - 還原我的文件

常見問題與技巧

• 找不到備份：確認備份存放磁碟已連接（外接硬碟/網路位置），且備份未損壞。
• 還原失敗/權限錯誤：以管理員身份運行「備份和還原」；目標資料夾取消「唯讀」屬性。
• 系統映像還原：若需整盤還原（含系統），請選擇「恢復系統設置或電腦」→「進階恢復方法」→「使用先前建立的系統映像恢復電腦」。
• 定期備份習慣：建議設定「讓 Windows 選擇（推薦）」或「讓我選擇」自動排程備份至獨立物理磁碟。