為什麼要管理開機啟動項？

• 減少開機時間、釋放記憶體與 CPU 資源。
• 避免不需常駐的 App（如雲端同步、啟動器、廠商工具）佔用資源。
• 提升系統穩定度，減少衝突機率。

方法一：系統設定 → 一般 → 登入項目（macOS Ventura 及更新版）

1. 「系統設定」→「一般」→「登入項目與延伸功能」。
2. 開啟時登入清單：勾選/取消勾選 App，或按「−」移除。
3. 允許在背景執行：關閉不需常駐的背景程式（同步、更新檢查等）。

方法二：使用者與群組 → 登入項目（macOS Monterey 及舊版）

1. 「系統偏好設定」→「使用者與群組」→ 選擇左側使用者 → 點選「登入項目」分頁。
2. 選中不需要的項目 → 按下「−」移除；需新增則按「+」選擇 App。
3. 若項目被鎖定，先點左下角鎖圖示輸入密碼解鎖。

進階：檢查隱藏的 LaunchAgents / LaunchDaemons

部分軟體（如 Adobe、Microsoft、防毒軟體）會在以下路徑安裝背景服務，不在「登入項目」顯示：

• ~/Library/LaunchAgents（使用者層級）
• /Library/LaunchAgents、/Library/LaunchDaemons（系統層級）

可用 LaunchControl（付費）或 KnockKnock（免費）視覺化管理，或終端機指令：

# 列出使用者層級啟動項
launchctl list | grep -v com.apple

# 停用特定服務（需完整 Label）
launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.example.agent.plist

建議保留的核心項目

• iCloud 相關同步服務
• 輸入法、剪貼簿管理工具
• 安全性軟體（若已安裝）
• 硬體廠商必要驅動（如 Wacom、Logitech 設定軟體）

驗證成效

重新開機後，開啟「活動監視器」→「CPU」分頁，觀察閒置時 CPU 使用率與記憶體壓力是否下降。