專注工作時，通知中心不斷彈出訊息極易分心。macOS 內建「勿擾模式」可一鍵靜音所有通知，以下教你三種啟用方式，還有隱藏快捷鍵。

方法一：從通知中心面板手動開啟

1. 點擊選單列右上角的通知中心圖示（或觸控板從右邊緣向左雙指滑動）展開面板。
2. 向下拉面板內容，會露出隱藏的「勿擾」開關。
3. 將開關切至開啟狀態，選單列圖示會變灰，所有通知靜音。

方法二：Option+點擊選單列圖示（最快）

按住鍵盤 Option 鍵不放，同時用滑鼠左鍵點擊選單列右上角的通知中心圖示。圖示瞬間變灰，勿擾模式即時生效；再按一次 Option+點擊即可關閉。這是隱藏的「一鍵切換」神技，無需展開面板。

方法三：系統設定排程自動啟用

前往 系統設定 > 通知 > 勿擾模式，可設定固定時段（如每晚 22:00–07:00）、螢幕鎖定時、投影/鏡像顯示時自動啟用，適合固定作息者。

善用勿擾模式，讓 Mac 只在你想被打擾時才打擾你。