「單一應用程式模式」啟用後，僅透過 Dock 切換 App 時會自動隱藏其他所有 App 視窗，保持單一 App 佔據螢幕，極致專注工作。注意：Command+Tab 切換不觸發此模式。

啟用指令

defaults write com.apple.dock single-app -bool true && killall Dock

行為特徵

• 點擊 Dock App 圖示切換時：前一 App 所有視窗自動隱藏（Command+H 效果），新 App 視窗顯示。
• Command+Tab 切換：不隱藏 其他 App，正常切換。
• 選單列 視窗 > 最小化/隱藏 手動操作不受影響。
• Mission Control / App Exposé 正常運作。

停用指令

defaults delete com.apple.dock single-app && killall Dock

適用場景

• 單螢幕小螢幕裝置（MacBook Air 13"）專注寫作、編程、設計。
• 不想見到背景雜亂視窗干擾視覺。
• 配合全螢幕模式（Control+Command+F）達到雙重專注。

現代替代：階段管理器

macOS 13 Ventura 引入「階段管理器」（選單列控制中心啟用），以疊層分組方式管理視窗，提供更現代、彈性的專注體驗，建議優先嘗試。

單一應用程式模式是隱藏的極簡專注模式，適合極客與鍵盤流愛好者。