Windows 10 中 backgroundTaskHost.exe 進程佔用高 CPU 導致系統卡頓，通常與「照片」應用程式的背景同步/索引功能有關。

降低 CPU 佔用步驟

1. 開啟「開始」→ 找到「照片」應用程式並開啟。
2. 點選左下角「設定」齒輪圖示。
3. 將所有開關關閉，特別是「OneDrive」相關同步選項。

完成後重新開機，backgroundTaskHost CPU 佔用應明顯下降。若問題持續，可嘗試重設或解除安裝「照片」應用程式（PowerShell: Get-AppxPackage *photos* | Remove-AppxPackage）。